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三款瘦身食疗方让你拥有好身材

发布时间:2019-09-19 21:05:17 编辑:笔名

三款瘦身食疗方让你拥有好身材

有的MM为了可以更瘦些,会选择节食减肥,节食虽可达到瘦身的目的,但过度节食会对身体健康造成一定的影响。所以说,这样减肥很不值。中医指出,一些食疗可以帮助肥胖者调理内分泌,从而达到减肥的目的,下面我们就

有的MM为了可以更瘦些,会选择节食减肥,节食虽可达到瘦身的目的,但过度节食会对身体健康造成一定的影响。所以说,这样减肥很不值。中医指出,一些食疗可以帮助肥胖者调理内分泌,从而达到减肥的目的,下面我们就一起来看下:

推荐三款瘦身食疗方

一、山楂荷叶参粥

药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、减肥调经饮

药膳配方:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。

功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

注意:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

三、补气降脂汤

药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

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