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西瓜汁怎么榨好喝?夏季怎么喝西瓜汁好?[图]

发布时间:2019-12-05 06:39:52 编辑:笔名

夏季很多人都爱吃香甜的西瓜,西瓜吃起来非常解暑,营养也很丰富,夏季西瓜比较常见的吃法就是直接食用和榨汁喝了,西瓜榨汁水分非常多,营养也很丰富,是一道健康饮品,那么西瓜汁怎么榨好喝?夏季怎么喝西瓜汁好?一起来看看吧!

1、西瓜汁主要功效

此汁色泽红艳,清甜适口,具有清暑消热的作用是炎夏消暑的好饮料。,这种饮料含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,维生素B1的含量也较高,并含有多种氨基酸,磷酸,苹果酸和矿物质等,有消除浮肿,利尿等作用。改善各种炎症,改善白头发、腰酸背痛,特别对肾炎恢复效果好,补充人体必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善过敏体质。

西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

2、西瓜榨汁小诀窍

1西瓜一定要挑干净,不要留有种子,无籽西瓜。。

2.水加多会使西瓜汁的味道变淡,同时可以稍微加点糖.多加点糖可以更加甜。

3.榨汁的时候放一点水会融的更好一点。

4.搅拌机和榨汁机是不一样的设备,自己要分清楚哦.不同的榨汁机会榨出不同的效果!

5.食时加冰块,清凉而营养丰富。如果将纯西瓜汁放入冰箱,时间不宜太久,以防维生素CX的损失和西瓜汁下面出现沉积瓜蓉,这对西瓜汁的色、香、味均有影响。

6.用纱网过滤一下口感会更好

7.养乐多和蜂蜜的量,完全可以随自己喜好添加,没必要完全照搬。

8.乳酸菌的存活温度是2-10度乳酸菌的作用,需要时间才能发挥,所以是冷藏几个小时再喝。

3、西瓜汁主要做法

做法1.西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起用搅拌机打成西瓜汁。(西瓜200g柠檬1/2 蜂蜜适量 冰块适量)

做法2..西瓜买回来,将瓜瓤挖出,去掉种子。将西瓜放入搅拌机中倒入3小瓶养乐多倒入蜂蜜用搅拌机工作30秒,搅打充分即可将其冷藏放置,养乐多中的乳酸菌会发酵,致使西瓜汁都变得酸酸甜甜的,非常好喝这个是在冰箱放置几小时的西瓜汁。估计是养乐多中的乳酸菌的作用,西瓜汁变得浓稠,基本不再分离。这个时候的西瓜汁喝,那种酸酸的味道已经出来了,西瓜汁也变成了酸甜味道哦(西瓜700g养乐多300g蜂蜜40g

4、喝西瓜汁会胖吗

1、西瓜汁的热量是多少

西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量:25大卡/100g;

营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克;

2、喝西瓜汁会发胖吗

不会。西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸,还快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。

虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。

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